تاثیر تمرین تناوبی شدید و مکمل الاژیک اسید بر عوامل آنتی اکسیدانی و استرس اکسیداتیو زنان چاق: یک مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده دوسوکور

زمینه و هدف:

 چاقی از مه مترین دغدغ ه ها و مشکلات تهدیدکننده سلامتی در سرتاسر جهان است و فعالیت ورزشی و رژیم غذایی سالم از مهمترین را ه های درمان و پیشگیری از آن می باشند. بنابراین، هدف از اجرای تحقیق بررسی تاثیر 12 هفته تمرین تناوبی شدید همراهبا مکم لسازی اسید الاژیک بر شرایط اکسیدانی/آنتی اکسیدانی زنان چاق بود.

روش بررسی:

 بدین منظور 56 نفر از زنان چاق به 4 گروه تمرین ورزشی تناوبی شدید، گروه مکم لدهی اسید الاژیک، گروه تمرین ورزشی تناوبی شدید+گروه مکم لدهی اسید الاژیک و گروه دارونما تقسیم شدند. اگدننکتکرشن گروه تمرین ورزشی تناوبی شدید به مدت 12هفته، تمرین مورد نظر را به صورت 4 وهله 4 دقیق های دویدن اینتروال در 85 - 95 درصد ضربان قلب بیشینه که با 3 دقیقه دویدن با شدت 60-50 درصد ضربان قلب بیشینه و 7 دقیقه استراحت بین تناوب ها همراه بود، انجام دادند. همچنین مکمل دهی اسید الاژیک به صورتیک کپسول 50 میل یگرمی/روز مصرف شد. نمون ه های خونی قبل از انجام مداخله و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی 12 هفته تمرین ورزشی تناوبی شدید برای برسی سطوح سرمی مالون دی آلدهید، گلوتاتیون پراکسیداز و ظرفیت آنتی اکسیدانی تام انجام شد.

یافته ها:

 بین مقادیر مالو ند یآلدهید و ظرفیت آنت یاکسیدان تام آزمودن یها در گرو ه های مورد مطالعه پس از 12 هفته تمرین ورزشیتناوبی شدید همراه با مصرف مکم لدهی اسید الاژیک تفاوت معناداری وجود دارد(0001 / P=0) و این تفاوت بین گروه ترکیبی تمرین ورزشی تناوبی شدید+ مکم لدهی اسید الاژیک با دیگر گرو ه ها بوده است.

نتیجه  گیری:

 یافته های مطالعه حاضر نشان داد انجام تمرین تناوبی شدید همراه با مکم لدهی اسید الاژیک سبب بهبود عوامل آنتیاکسیدانی و اکسیدانی زنان چاق م یشود. هر چند که انجام تمرینات شدید نتایجی بهتری نسبت به مکمل داشت.