تاثیر مداخلات کنترل استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر سلامت روان زنان مبتلا به پرفشاری خون

هدف:

 فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمن با شیوع رو به افزایش است. مشکلات روحی روانی می توانند باعث تشدید یا عدم کنترل آن شوند. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی در مقایسه با مراقبت روتین بر بهبود سلامت روان در زنان میان سال مبتلا به پرفشاری خون در شهر اصفهان بود.

روش ها :

این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شاهد دار در سال 1398 در شهر اصفهان بر روی 80 زن میان سال مبتلا به فشار خون بالا که به صورت تصادفی به 2 گروه آزمایش وکنترل تخصیص داده شدند انجام شد. برای گروه آزمایش 8 جلسه هفتگی 2 ساعته آموزش ذهن آگاهی و 4 هفته تمرین در منزل برگزار شد. گروه کنترل تحت مراقبت روتین بودند. با پرسش نامه 21 سوالی بررسی افسردگی، اضطراب و استرس سلامت روان بیماران قبل و 1 هفته بعد از اتمام مداخلات در 2 گروه سنجیده شد و با نرم افزار SPSS نسخه 24 و آزمون های تی زوجی، تی مستقل و آنالیز کوواریانس چندمتغیره مقایسه شد.

یافته ها :

میانگین سنی شرکت کنندگان 6/19±55/45 سال بود. در گروه آزمایش میانگین نمره افسردگی، اضطراب و استرس بعد از مداخله به ترتیب 3/4±11/64، 2/72±10/78و 2/94±11/75 بود که هر 3 به طور معنی داری (P<0/05) کمتر از گروه کنترل بود (به ترتیب 2/85±11/97، 2/37±11/62و2/86±12/75).

نتیجه گیری:

 ذهن آگاهی به عنوان یک روش درمانی کم هزینه و بدون عارضه، می تواند بر بهبود سلامت روان (افسردگی، اضطراب و استرس) بیماران مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد.