تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و محدودیت جریان خون بر درصد چربی بدن، توده عضلانی و نسبت تستوسترون به کورتیزول در سالمندان

سالمندی با افزایش سارکوپنیا و کاهش توانایی های حرکتی همراه است. هدف از انجام  تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و محدودیت جریان خون بر درصد چربی، توده عضلانی و نسبت تستوسترون به کورتیزول در سالمندان بود.

برای انجام تحقیق کاربردی حاضر از بین مردان غیر فعال سالمند (سنین 60 تا 70 سال) شهر مشهد 45 نفر بصورت داوطلب انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 15 نفری تمرین شامل گروه اول (تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون) و گروه دوم (تمرین مقاومتی با اعمال محدودیت جریان خون که قبل از شروع تمرین قسمت پروگزیمال هر دو ران با کاف محقق ساخته بسته شد) و گروه کنترل با دامنه سنی 83/2 ± 11/64 (سال) و قد 36/5 ± 44/173 (سانتیمتر)، وزن 99/5  ± 34/81  (کیلوگرم)، شاخص توده بدنی 51/1 ± 03/27 ، توده جربی 26/2  ± 68/26 (درصد) و توده عضلانی 07/4 ± 36/53   تقسیم شدند. گروه های تجربی هفته ای سه جلسه، برنامه تمرینات با وزنه را انجام دادند. نمونه خون در دو مرحله پیش آزمون و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی جهت اندازه گیری متغیرهای تحقیق جمع آوری شد. داده ها با استفاده از آزمون تحیلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی تحلیل شدند.

نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون سبب کاهش درصد چربی (001/0=P)، و نسبت تستوسترون به کورتیزول (001/0=P) و افزایش توده عضلانی (001/0=P) شد.

با توجه به نتایج تحقیق استفاده از تمرینات مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون توصیه می شود.