اثر یک جلسه تمرین مقاومتی دایره ای بر تغییرات نیمرخ چربی و لیپوپروتئین سرم در دانشجویان تربیت بدنی

تحقیقات بسیاری، نشان می دهد که تمرینات منظم هوازی و استقامتی، موجب تغییرات نیمرخ چربی و لیپوپروتئین می گردد و توافق کلی در خصوص تمرینات بی هوازی به ویژه مقاومتی وجود ندارد. اگرچه نتایج ضد و نقیضی نیز گزارش شده است. هدف از این تحقیق، بررسی اثر یک جلسه تمرین مقاومتی دایره ای شدید بر نیمرخ چربی و لیپوپروتئین ها در دانشجویان تربیت بدنی بوده است.

بدین منظور 14 دانشجوی تربیت بدنی پس از فراخوان به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند که دارای دامنه سنی (51/057/20 سال)، وزن (01/5 25/78 کیلوگرم)، قد (26/2 ± 75/1 سانتیمتر)، BMI (18/1 27/25 کیلوگرم بر متر مربع) بوده اند. از افراد خواسته شد تا یک تمرین دایره ای 1 حرکتی را برای سه دور متناوب بدون توقف در ایستگاه ها و فقط استراحت در دورها انجام دهند. جهت اندازه گیری متغیرهای خونی (TG، TC، HDL، LDL) به مقدار cc 10 خون از ورید بازویی گرفته شد. افراد حد اقل 12 ساعت ناشتا بودند. کلیه اطلاعات با استفاده از نرم افزار آماری (10) SPSS پردازش و جهت مقایسه میانگین های قبل و بعد، از آزمون T همبسته استفاده شد. اختلافات میانگین ها در سطح(05/0 = (α مورد قبول است.

در نهایت تغییرات معنی داری در HDL-C سرم پس از تمرین مشاهده گردید، علی رغم افزایش معنی دار در HDL-C، تغییرات در TG، LDL، TC و نسبت به HDL / TC معنی دار نبود.

نتایج عمده یافته این تحقیق، تغییرات معنی دار HDL-C سرم پس از تمرین بود که نشان می دهد تغییرات در HDL می تواند مستقل از تغییرات در غلظت TG، TC، LDL روی دهد. از طرفی نشان می دهد که یک جلسه تمرین مقاومتی دایره ای فشرده و شدید با شرایط تحقیقی ما، قادر به تغییرات در لیپوپروتئین بوده است. بنابراین نوع تمرینات مقاومتی در جهت تغییرات چربی می باید مد نظر قرار گیرد.