بررسی تاثیر ورزش هوازی بر اختلال افسردگی در زنان بزرگ سال- تهران (1387)

اختلال افسردگی از اختلالات شایع دوران بعد از بلوغ می باشد. از رایج ترین روش های درمانی در این اختلال، دارو درمانی و روان درمانی است. با توجه به عوارض جانبی و نیز وقت گیر و گران بودن این روش ها، توسعه درمان های غیر دارویی در سطوح مختلف این اختلال، ضروری به نظر می رسد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر ورزش هوازی به عنوان نوعی روش درمان در زنان بزرگ سال (45-18 سال) با اختلال افسردگی بود.
در این پژوهش مداخله ای و شبه تجربی، 82 نفر از زنان بزرگ سال توسط پرسش نامه افسردگی بک II از میان 150 نفر انتخاب شدند. 41 نفر به عنوان گروه آزمون به مدت 4 هفته و هفته ای 3 روز به مدت 1 ساعت در ورزش هوازی شرکت کردند. در این مدت 41 نفر شرکت کننده در گروه شاهد که شامل افراد قرار گرفته در لیست انتظار بودند، در هیچ فعالیت ورزشی شرکت نکردند. بعد از طول مدت مداخله دوباره پرسش نامه مربوط از افراد گرفته شد.
افراد شرکت کننده در ورزش هوازی در مقایسه با گروه شاهد و نیز نسبت به قبل از انجام ورزش، کاهش معنی داری را در شدت افسردگی نشان دادند (05/0 P