تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر نیمرخ لیپیدی و مقاومت به انسولین در مردان چاق و دارای اضافه وزن

چاقی یکی از مهم ترین عوامل خطر در بروز بیماری های غیرواگیر است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف شود. روش های درمانی مختلفی همچون تمرین مقاومتی و چای سبز در این زمینه ارائه شده است. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر هم زمان یک دوره تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر نیم رخ لیپیدی و مقاومت به انسولین در مردان چاق و دارای اضافه وزن بود.
این مطالعه یک کارآزمایی بالینی بود که در آن، 60 مرد با شاخص توده ی بدنی بین Kg/m235 - 25 به صورت تصادفی در 4 گروه «تمرین مقاومتی به همراه چای سبز، تمرین مقاومتی، چای سبز و کنترل» شرکت داشتند. تمرین مقاومتی شامل 3 جلسه ی هفتگی به مدت 8 هفته و مصرف مکمل چای سبز به صورت 3 عدد قرص 500 میلی گرمی در روز بود. نیم رخ لیپیدی و مقاومت به انسولین نمونه ها قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد. جهت تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS نسخه ی 21 با روش های آمار توصیفی و تحلیلی استفاده شد.
تمرین مقاومتی به همراه چای سبز باعث کاهش معنادار میانگین تری گلیسیرید به میزان 68/48±197/63در مقابل 36/06±139/12، انسولین به میزان 4/79±16/43در مقابل 3/13±9/13و مقاومت به انسولین به اندازه ی 1/29±3/85 در مقابل 9/78±2/0 شد و همچنین باعث افزایش معنادار میزان HDL به میزان 4/14±37/50در مقابل 3/70±41/38شد (0/05p<)؛ ولی بر میانگین LDL و کلسترول و گلوکز خون تاثیری نداشت.
به نظر می رسد انجام تمرین مقاومتی به همراه مصرف چای سبز باعث کاهش تری گلیسیرید خون، انسولین و مقاومت به انسولین در افراد چاق می شود. توصیه می شود این افراد جهت کاهش چربی خون و بهبود تاثیر انسولین و پیشگیری از دیابت از تمرین مقاومتی همراه با چای سبز استفاده کنند.