آیا تمرینات آکواژیمناستیک سطح کیفیت زندگی زنان باردار را ارتقاءمی دهد؟

تغییرات فراتر از کنترل زنان تحت تاثیر دوران بارداری، زمینه ساز مشکلات جسمی و روحی گسترده ای در آنان است؛ به طوری که حتی در یک بارداری طبیعی، این تغییرات، می تواند در توانایی فرد برای انجام امور روزمره زندگی ایجاد اختلال کند. تحقیق حاضر به بررسی تاثیر تمرینات آکواژیمناستیک بر سطح کیفیت زندگی زنان باردار می پردازد.
این تحقیق از نوع کوهورت آینده نگر بود. نمونه ها به طور هدفمند، از بین 62 زن نخست باردار مبتلا به کمردرد غیراختصاصی انتخاب شدند که در سال 1391 به یکی از بیمارستان های شهر تهران مراجعه می کردند. سی ودو نفر از متقاضیان در گروه اول کلاس آکواژیمناستیک این بیمارستان و 30 نفر غیرمتقاضی نیز در گروه دوم این کلاس ها شرکت کردند. دامنه سنی نمونه ها 28 تا 35 سال بود و در سه ماهه دوم بارداری خود بودند. همه آزمودنی ها فرم رضایت نامه کتبی را تکمیل کردند. گروه متقاضی به مدت هشت هفته تمرینات آکواژیمناستیک در خشکی و آب را از هفته 14 تا 22 بارداری تحت نظر متخصصان و مربیان انجام داد.
نتایج تحقیق نشان داد هشت هفته تمرینات آکواژیمناستیک باعث افزایش معناداری در امتیاز کل کیفیت زندگی (0/001=p)، عملکرد جسمانی (14%=p)، محدودیت ایفای نقش ناشی از وضعیت سلامت جسمانی (0/001=p)، محدودیت های ایفای نقش ناشی از مشکلات هیجانی (0/002=p) و سلامت عمومی (0/001=p) زنان باردار نخست زا شد.
به نظر می رسد تمرینات آبی مانند آکواژیمناستیک می تواند به عنوان ورزشی مفرح، گروهی و ایمن در بهبود سطح کیفیت زندگی، درد جسمانی و سلامت عمومی در دوران بارداری اثر داشته باشد و می توان انجام آن را تحت نظارت متخصصان و مربیان توصیه کرد.