بررسی و مقایسه تعادل و انعطاف پذیری مردان و زنان سالمند در دامنه سنی 60 تا 79 سال

آمادگی عملکردی مفهومی است که توانایی سالمند را برای اجرای فعالیت های جسمانی زندگی روزمره با سهولت نسبی منعکس می کند. هدف از پژوهش حاضر بررسی و مقایسه تعادل و انعطاف پذیری مردان و زنان سالمند در دامنه سنی 60 تا 79 سال خرم آباد بود.
این مطالعه توصیفی مقایسه ای، 140سالمند را (35 مرد و 35 زن در دامنه سنی 60 تا 69 سال و 35 مرد و 35 زن در دامنه سنی 70 تا 79 سال) به طور در دسترس انتخاب کرد که داوطلبانه در مطالعه شرکت کردند. برای ارزیابی تعادل و انعطاف پذیری به ترتیب از آزمون های دسترسی عملکردی و نشستن و رساندن استفاده شد. برای سهولت اجرا، آزمون ها در منزل آزمودنی ها انجام شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون T مستقل استفاده و سطح معنی داری 05/0>P در نظر گرفته شد.
یافته ها نشان داد بین تعادل و انعطاف پذیری زنان و مردان در دامنه های سنی 60 تا 69 سال و 70 تا 79 سال اختلاف معناداری وجود دارد (05/0>P)؛ بین تعادل و انعطاف پذیری مردان در دامنه سنی 60 تا 69 سال و 70 تا 79 سال اختلاف معناداری وجود دارد (05/0>P)؛ بین تعادل و انعطاف پذیری زنان در دامنه سنی 60 تا 69 سال و 70 تا 79 سال اختلاف معناداری وجود دارد (05/0>P) و از سن 60 تا 79 سالگی تعادل و انعطاف پذیری مردان و زنان کاهش پیش رونده را نشان می دهد و میزان کاهش در زنان بیشتر از مردان است (79/15- در برابر 55/14- درصد برای تعادل و 79/17- در برابر 63/12- درصد برای انعطاف پذیری).
با توجه به نقش بارز تعادل و انعطاف پذیری در انجام بهتر فعالیت های روزمره و کاهش آن ها در مردان و زنان سالمند، تقویت این دو بعد از عوامل آمادگی جسمانی در سراسر طول عمر مهم به نظر میرسد و برای تقویت این عوامل مداخلات ورزشی چندمولفه ای می تواند بهترین گزینه باشد.