مقایسه ی تاثیر یک دوره تمرین منتخب مقاومتی در دو شدت متفاوت بر برخی شاخص های متابولیکی در دختران جوان فعال

تمرینات مقاومتی به عنوان بخش مهمی از برنامه های آمادگی و تندرستی زنان شناخته شده است، اما اثر این نوع تمرینات در شدت های مختلف برعوامل آسیب و رشد عضلانی در دختران به طور کامل مشخص نیست. لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر شش هفته تمرین مقاومتی در دو شدت متفاوت برشاخص های منتخب متابولیکی در دختران جوان فعال انجام شده است.
36 دختر فعال دانشجو (با میانگین سنی 3/1±7/20 سال، وزن 3/1±4/58 کیلوگرم، قد9/0±1/164 سانتی متر شاخص توده بدن 5/0±1/23 کیلوگرم بر مترمربع) داوطلبانه در این طرح شرکت کرده و به سه گروه تمرین مقاومتی با شدت زیاد( 70-90 درصد یک تکرار بیشینه، 12نفر)، تمرین مقاومتی با شدت کم( 40-60درصد یک تکرار بیشینه، 12نفر) و گروه بدون ورزش( کنترل، 12نفر) تفکیک شدند. سپس دو گروه تجربی به مدت شش هفته به تمرینات مقاومتی پرداختند. نمونه ها ی خونی قبل و 24 ساعت پس از پایان پروتکل تحقیق جهت اندازه گیری سطوح کراتین کیناز، هورمون رشد، تستوسترون، کورتیزول و عامل رشد شبه انسولینی گرفته شد.
نتایج تحلیل واریانس یک راهه تفاوت معنی داری در هورمون رشد(006/0 p≤)، تستوسترون(05/0 p≤) و کورتیزول(03/0 p≤) و تفاوت غیر معنی دار در کراتین کیناز(17/0 p≤) و عامل رشد شب انسولینی(27/0 p≤) بین 3 گروه نشان داد. در نتیجه آزمون تعقیبی هورمون رشد گروه های تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین نسبت به گروه کنترل(به ترتیب 007/0 p≤و 03/0 p≤)، تستوسترون گروه تمرین مقاومتی با شدت کم نسبت به کنترل(05/0 p≤) و کورتیزول گروه تمرین مقاومتی شدید نسبت به گروه کنترل(02/0 p≤) افزایش معنی دار نشان دادند.
نتایج این پژوهش نشان داد بین تمرین مقاومتی پر شدت و کم شدت تفاوت معنی داری از نظر تاثیر بر سطوح شاخص های متابولیک عضلانی دختران جوان فعال وجود ندارد.