بررسی تاثیر ورزش تای چی بر شادکامی مردان سالمندان

تحقیقات متعددی تاثیر فعالیت فیزیکی را در بهبود عملکرد روانی و جسمانی سالمندان نشان داده است. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر ورزش تای چی بر شادکامی مردان سالمند انجام شد. این مطالعه کارازمایی بالینی است که بر روی132سالمندان مرد عضو کانون بازنشستگان پاکدشت تهران، در سال 1396 انجام شد. نمونه ها به صورت هدفمند انتخاب و سپس به صورت تخصیص تصادفی، در دوگروه آزمون (66 نفر) و کنترل (66 نفر) قرار گرفتند. ورزش تای چی بر روی گروه آزمون طی 8 هفته و هفته ای سه جلسه انجام گردید. داده ها از طریق پرسشنامه استاندارد شادکامی آکسفورد قبل و بعد از مداخله جمع آوری شدند. تجزیه و تحلیل داده ها به وسیله نرم افزار SPSSو نسخه 22توسط آمار توصیفی و آزمونهای آماری تی مستقل، تی زوجی، کای دو و تست دقیق فیشر تجزیه و تحلیل شدند. میانگین و انحراف معیار نمره شادکامی در گروه آزمون قبل از20/13±31/41 و بعد از21/7±89/55 بوده است. تجزیه و تحلیل داده ها بین میانگین امتیازات شادکامی نمونه های پژوهش قبل و بعد از مداخله در گروه آزمون تفاوت معنی داری را نشان داد (05/0< p) ، درحالی که این تفاوت درگروه کنترل معنی دار نبود (86/0= p). یافته ها بیانگر آن است که ورزش تای چی بر افزایش شادکامی مردان سالمند به دنبال خواهد داشت؛ لذا پیشنهاد می شود به عنوان یکی از انواع فعالیت های بدنی ، جهت ارتقا سلامت روانی و شادکامی در سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.