بررسی اثر شش هفته تمرینات پیلاتس همراه با مصرف عصاره زیره بر شاخص های لیپیدی سرم و شاخص مقاومت به انسولین زنان چاق و دارای اضافه وزن

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین پیلاتس به همراه مصرف عصاره زیره بر نیمرخ لیپیدی سرم و شاخص مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن و چاق بود. در این مطالعه نیمه تجربی 48 زن با میانگین وزن 7/4 ± 4/91 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 3/3 ± 0/32 کیلوگرم بر مترمربع، به طور تصادفی در چهار گروه 12 نفری، تمرینات پیلاتس، تمرینات پیلاتس و زیره، زیره و کنترل قرار گرفتند. سپس گروه مداخله به مدت شش هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به مدت 40 دقیقه تمرین پیلاتس انجام دادند. مصرف عصاره زیره به مقدار 10 سی سی قبل از صرف هر وعده غذایی بود. برای مقایسه تغییرات درون گروهی از آزمون تی زوجی و برای تغییرات بین گروهی از آزمون آنالیز واریانس استفاده گردید. نتا یج: یافته ها نشان داد در دو گروه پیلاتس و پیلاتس به همراه مصرف زیره کاهش معنی داری در میزان تری گلیسیرید، کلسترول، LDL سرم و مقاومت به انسولین و همچنین افزایش معنی دار در میزان HDL سرم مشاهده شد. همچنین میزان گلوکز فقط در گروه پیلاتس و زیره کاهش معناداری داشت. به نظر می رسد شرکت در تمرینات پیلاتس به همراه مکمل زیره می تواند باعث بهبودی نیمرخ لیپیدی و مقاومت به انسولین در افراد چاق و دارای اضافه وزن شود.