تاثیر تناسب هوازی در کاهش استرس فیزیولوژیک در زنان

اثرات فیزیولوژیک استرس هنگامی مفید واقع می شوند، که پاسخی جهت آماده سازی بدن برای «جنگ و گریز» رخ دهد، اما درصورتی که این اثرات طولانی شوند ممکن است مضر گردند. یکی از مکانیزم هایی که استرس را به بیماری ارتباط می دهد، برانگیختگی سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) است که طی پاسخ استرس رخ می دهد. پاسخ استرس از طریق سیستم عصبی سمپاتیک فرد را از لحاظ فیزیولوژیک جهت مقابله با عامل استرس زا آماده می نماید. مشکلات زمانی آغاز می شوند که فرد قادر نباشد از عامل استرس زا رهایی یابد. در این مطالعه، واکنش استرسی طی دوره ی فولیکولی چرخه ی قاعدگی، در زنان دارای تناسب هوازی (20= n) و فاقد تناسب هوازی (18= n) مورد ارزیابی قرار گرفته است.
پرسش نامه مربوطه توسط داوطلبین کامل شد و قبل و بعد از تست استرس ذهنی «تشخیص کلمات رنگی»، آنالیز سطح کاتکول آمین در نمونه های ادرار آنها صورت گرفت. میزان فشار خون و تعداد ضربان قلب طی آزمون استرس ذهنی ارزیابی شدند.
میزان ضربان قلب دو گروه داوطلبین با یکدیگر متفاوت بود اما واکنش استرسی یا حالت اضطراب در این دو گروه با هم تفاوت چشمگیری نداشت.
یافته ها حاکی از آن است که تناسب هوازی، پاسخ استرس را در زنان قبل از یائسگی کاهش نمی دهد.