زمانی که نگرانی های فرد شدت یابد، او دچار اضطراب می شود. اضطراب عبارت است از: یک ناراحتی دردناک ذهنی درباره پیش بینی یک تهدید و یا ناخوشی در آینده. از جمله ویژگیهای اضطراب، ترس، ناراحتی و پیش بینی مهلکه ای است که راه فرار ندارد و معمولا همراه با احساس درماندگی دریافتن چاره و راه حل است. با آنکه اضطراب از ترس و نگرانی ناشی می شود، ولی تفاوتهای مشخصی با آن دو دارد. اضطراب از ترس، مبهم تر است و بر خلاف ترس که از یک موقعیت در زمان حال ناشی می شود و براساس یک موقعیت پیش بینی شده به وجود می آید، فرد مضطرب اغلب از علت اضطراب خویش آگاهی ندارد و نمی داند که اضطراب ناشی از احساس ناامنی درون اوست یا از