اضافه وزن یکی از بیماری های شایع دنیای امروز محسوب می شود که مطابق با تحقیقات انجام شده، شمار مبتلایان به آن روزبه روز در حال افزایش است. این بیماری را که زمینه ساز ابتلابه بسیاری از مشکلات قلبی، عروقی، التهاب مفاصل، پوکی استخوان، سرطان، دیابت و... را فراهم می کند، با کنترل ریسک فاکتورهایی مانند پیروی نکردن از الگوهای غذایی ناسالم، بی تحرکی و... می توان کنترل کرد. مطابق با جدیدترین پژوهش های انجام شده، شمارش میزان کالری مصرفی در وعده های غذایی باتوجه به سن، وزن و جنس از راهکارهای موثر در کنترل وزن به شمار می رود. در این ستون میزان کالری موجود در انواع موادغذایی گردآوری شده تا با استفاده از آن امکان کنترل اضافه وزن و به دنبال آن سلامت جسم و روح افراد فراهم شود.