اگر مبتلابه دیابت هستید جالب است بدانید آن چه در دهان می گذارید، می تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قند خون تان شود.

در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که می تواند جلوی بالارفتن قند خون تان را بگیرد.

سیب: اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالااست و جلوی گرسنگی را می گیرد.

سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قند خون را کاهش می دهد.