آرشیو سه‌شنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۱، شماره ۳۴۵۴
فرصت برابر
۱۳

10 راهکار برای از بین بردن اضطراب آزمون

دکتر احسان موحد

1. شب پیش از کنکور حتما دوش بگیرید. خیلی موثر است. دوش گرفتن، منفذهای پوستتان را باز می کند و کمکتان می کند تا هم آرام تر شوید، هم فکرتان بهتر کار کند.

2. شامتان حتما سبک باشد. شب پیش از کنکور از غذای زیاد و سنگین پرهیز کنید که هم دشمن آرامش است هم خوابتان را به هم می زند.

3. صبحانه را هم سبک بخورید اما کافی. نکند گرسنه سر جلسه بروید. هیچ خوب نیست! چند شکلات و ماده قندی کم حجم هم با خودتان ببرید سر جلسه که اگر احیانا احساس ضعف کردید، دستتان خالی نباشد.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,950,000 ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.