یک متخصص مغز و اعصاب، ورزش مناسب را به عنوان یکی از روش های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن نام برد که در کاهش دردهای میگرنی تاثیر زیادی دارد. دکتر فرامرز امیری به ایسنا گفت: ورزش کردن از درمان های غیردارویی میگرن است که اگر بیماران شرایط خاصی را در نوع ورزش اعمال کنند، می توانند در این بیماری بهبود حاصل کنند.

وی افزود: نکته مهمی که در ورزش برای بیماران میگرنی وجود دارد، انتخاب نوع ورزش و چگونگی فعالیت بدن در انجام حرکات ورزشی است، به این شکل که سر ثابت بماند و بدن بویژه شکم، تحرک داشته باشد. بر این اساس، پیاده روی در سطح صاف و دوچرخه سواری، مناسب ترین ورزش برای بهبود سردردهای میگرنی است، اما ورزش های فوتبال، والیبال، بسکتبال و دیگر ورزش هایی که در حرکات آن تکان شدید سر وجود دارد می تواند موجب افزایش سردردهای میگرن شود.

وی ادامه داد: ورزش روزانه دست کم پنج نوبت در هفته و ادامه فعالیت های ورزشی اهمیت زیادی دارد. همچنین ضربان قلب باید با 30 تا 40 درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد.