امروز می خواهیم برای ارائه سبک زندگی خوب به کتاب «راز شاد زیستن» اثر اندرو متیوس مراجعه کنیم. در این کتاب آمده است: برای زندگی خوب و لذتبخش؛ افکار شاد و سالم داشته باشید.خود را سلامت تصور کنید و سلامتی را حق انسان و شایسته خود بدانید. از همه مهمتر با خود ملایم باشید. از همین جا و همین لحظه خود را بپذیرید. دوست بدارید و به خود تلقین کنید که حتی تا این لحظه هم به بهترین شکل ممکن زندگی کرده اید. در بخش دیگر این کتاب آمده است: ذهن بشر، معمار بدن او و بدن، بازتاب اندیشه های اوست. اگر از ترس، خشم و هیجانات ناگفته خود اشباع شده اید، جسم شما نیز همین ترس ها، خشم ها و هیجانات سرکوب شده را منعکس خواهد کرد.  بیماری ذهن به بیماری جسم تبدیل می شود.