آرشیو چهار‌شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۸، شماره ۹۶۹۱
صفحه آخر
۱۲
کتابخانه

نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

زینب سادات حسینی فر

«نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نوشته آلبرت الیس(2007-1913) روان شناس آمریکایی و آرتور لانگ است. این کتاب در تلاش است تا نشان دهد چطور واکنش های افراطی تان را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمه های اعصابتان را فشار می دهند، مهار کنید. در این کتاب خبری از مثبت نگری های سطحی و جملات نظری روانشناسانه نیست. این کتاب به ما مهارت های خاصی را آموزش می دهد که وقتی اشخاص و موضوعات دکمه اعصابتان را فشار می دهند، طرز واکنش شما را در جهت درست هدایت می کند و این روش کارایی دارد.نویسندگان این کتاب در سراسر جهان بیش از 10 هزار سخنرانی در مورد این مهارت ها داشته اند. این مهارت ها در کارمان و در همه زندگی شخصی مان کاربرد یکسانی دارند. موقعیت ها و شرایط ممکن است به کلی متفاوت باشند، اما مهارت ها در هرجایی کارایی دارد.هدف این کتاب این است که چطور می توانید فعال و بانشاط و سرزنده و متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشید.کتاب مجموعه قدرتمندی از مهارت ها را به شما می دهد تا روسا، همکاران، ناظران، همسر، بچه ها، والدین، همسایه ها، دوستان، عزیزان و دیگرکسانی که هرروز با آن ها سروکار دارید، نتوانند اعصابتان به هم بریزند. به ندرت همه این اشخاص همیشه باعث ناراحتی ما می شوند، اما بسیاری از ما گهگاه اجازه داده ایم کسی دکمه اعصابمان را فشار دهد.در جملاتی از کتاب می خوانیم: «برنامه ای بهتر این است که به اشخاص و موضوعات معینی که اعصابتان را به هم می ریزند نزدیک شوید و کنارشان بمانید، نه اینکه از آن ها اجتناب کنید. سپس می توانید این حساسیت را در خودتان از بین ببرید که از اشخاص و موقعیت ها در زندگی اذیت شوید و ازلحاظ رفتاری تمرین کنید خودتان را درباره آن ها ناراحت نکنید.» علاقه مندان می توانند این کتاب را باقیمت 44هزار تومان تهیه و مطالعه کنند.