اگر به خاطر سردرد به پزشک مراجعه کنید، او سوال خواهد کرد سردردتان به چه صورت است؟ یک طرفه؟ ضربانی؟ دور پیشانی؟ پشت سر؟ دلیلش این است انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که هر کدام علل و درمان های خاص خودشان را دارند. حتی در برخی مواقع ممکن است سردرد نشان دهنده مشکل جدی تری مانند سکته مغزی باشد. پس تشخیص نوع سردرد واقعا مهم است. یکی از سردردهای بسیار متداولی که معمولا هر چند وقت یک بار اتفاق می افتد، سردرد تنشی است. حدود 40 درصد از افراد در برهه ای از زندگی شان به این نوع سردرد مبتلا می شوند. بعضی از مردم می گویند سردرد تنشی، مانند آن است که یک باند (نوار) سفت به دور پیشانی شان بسته شده باشد. بیشتر افرادی که سردردهای تنشی را تجربه می کنند، سردردهای دوره ای دارند. این سردردها به طور متوسط یک یا دو بار در ماه اتفاق می افتند. با این حال سردردهای تنشی می توانند مزمن نیز باشند. سردردهای تنشی توسط انقباضات عضله در نواحی سر و گردن ایجاد می شوند. انواع غذاها، فعالیت ها و عوامل استرس زا می توانند باعث ایجاد این نوع انقباضات شوند. برخی مردم نیز پس از خیره شدن به صفحه رایانه برای مدت طولانی یا پس از رانندگی برای مدت زمان طولانی به سردردهای تنشی دچار می شوند. هوای سرد نیز ممکن است باعث سردرد تنشی شود. سایر محرک ها برای سردردهای تنشی عبارتند از: مصرف الکل، خستگی، سیگار کشیدن و سرماخوردگی.

علائم سردرد تنشی احساس درد مبهم در سر، احساس فشار در دور پیشانی، حساسیت به لمس دور پیشانی و پوست سر است. این نوع سردرد باعث درد ضربانی در یک یا دو طرف سر شما می شود.با این حال سردردهای تنشی، تمام علائم میگرن ها مانند تهوع یا استفراغ را ندارند. در موارد نادر، سردرد تنشی می تواند مانند میگرن به حساسیت نسبت به نور و صدای بلند منجر شود.درمان با داروهای ضد درد ساده و ضدالتهاب و آسپیرین شروع می شود. اگر داروهای مسکن موثر واقع نشدند، پزشک تان ممکن است یک شل کننده عضلانی برای شما تجویز کند.  کلاس های مدیریت استرس نیز می توانند راه هایی برای مقابله با استرس و چگونگی کاهش تنش به شما بیاموزند.بیوفیدبک نیز یک تکنیک آرام سازی است که به شما آموزش می دهد درد و استرس را مدیریت کنید. درمان رفتاری    شناختی نیز به شما کمک می کند وضعیت هایی را که باعث استرس، اضطراب و تنش تان می شوند، شناسایی کنید. طب سوزنی نیزمی تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند.