نگذارید پوست تان در پاییز خشک شود
روش های خانگی مختلفی برای رفع خشکی پوست وجود دارد که از آن میان می توان به استفاده از روغن های گیاهی و نیز پیروی از رژیم های غذایی سالم اشاره کرد. روش های زیر برای رفع عارضه خشکی پوست پیشنهاد شده است:
در صورت بروز خشکی شدید پوست روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان را روی پوست خود بمالید.
سیب زمینی شیرین مصرف کنید که حاوی ویتامین A است.
مصرف منظم مغزها و دانه ها به ترمیم آسیب سلول های پوستی کمک می کند.
مصرف اسفناج که حاوی ویتامین A و C است، روند ترمیم پوست را آغاز کرده و از آن حفاظت می کند.
آوودکادو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن، فولات، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین C و E است و می تواند خشکی پوست را از بین ببرد.
اسیدهای چرب ضروری در ماهی برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند.