تئودور روزولت زمانی گفته بود: «مقایسه کردن، قاتل لذت است» و با این حال، ما همچنان و همواره در حال مقایسه کردن خودمان با دیگران هستیم. چرا با اینکه این کار آسیب جدی به اعتماد به نفس ما می زند، استرس و نگرانی ما را افزایش می دهد و باعث از بین رفتن عزت نفس مان می شود، باز هم آن را تکرار می کنیم؟

 مقایسه کردن، یک بخش عادی از کارکرد مغز است. «نظریه مقایسه اجتماعی» می گوید وقتی خودمان را در برابر دیگران می گذاریم، انگار برای خودمان ارز ش گذاری می کنیم و از مقایسه کردن برای پیشرفت شخصی و خودانگیزشی استفاده می کنیم. به هر حال، اغلب مواقع، مقایسه کردن خودمان با دیگران اثر منفی دارد، به ویژه برای کسانی که عزت نفس پایینی دارند. مقایسه اغلب باعث می شود احساس ناکافی بودن داشته باشیم و در بلند مدت هیچ مزیتی برای ما ندارد.