آرشیو سه‌شنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۰، شماره ۵۹۱۸
زندگی: سلامت
۱۴

در ماه مبارک رمضان، روزه اولی ها باید چه برنامه غذایی داشته باشند؟

سحری مناسب در نخستین سحرگاه نوجوانی

گفتگو: مهتاب خسروشاهی

ماه مبارک رمضان در حالی فرا رسیده است که بازهم ویروس کرونا در کوچه و پس کوچه ها می تازد و قربانی می گیرد. بنابراین شاید تغذیه مناسب با وجود روزه داری بیش از هر زمان دیگری برای همه ما مهم باشد. در این میان نوجوانانی که حالا روزه گرفتن بر آنها واجب شده یا همان روزه اولی ها، دوست دارند اولین ماه مبارک رمضان را پرشور برگزار کنند. از سوی دیگر فصل بهار است و زمان روزه داری طولانی است. نوجوانان روزه اولی باید بتوانند این
برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.