اغلب کارکنان دچار «استرس» می شوند؛ اما آنهایی که در محیط کاری پرتلاطم قرار دارند، «استرس بیشتری» تحمل می کنند. یافته های پزشکی می گوید «خواب کافی به تنهایی جوابگو نیست» و برای رفع استرس، 7 نوع استراحت جسمی، ذهنی و روحی لازم است. افراد در طول روز انرژی عاطفی از دست می دهند که باید جبران کنند. تست صبحگاهی برای «تامین انرژی» لازم است.

در دنیایی که دشواری اداره خانواده، فشارهای کاری و استرس زندگی روزمره زیاد است، چطور می توانید انرژی، شادی، خلاقیت و روابط خود را تازه و رو به رشد نگه دارید؟ دکتر ساندرا دالتون اسمیت، در کتاب خود با عنوان «استراحت مقدس» توضیح می دهد که چرا استراحت کردن