از حوزه های مهم روانشناسی کمک به افراد برای حل چالش هایی است که در زندگی ‏شخصی و در دنیای فردی با آن روبه رو هستند. مثلا در این فرصت می خواهیم چالش ‏فردی با موضوع اضافه وزن را بررسی کنیم. در دنیای امروز و به دلیل تبلیغات فراوانی که ‏می شود، لاغری یک مزیت برای بسیاری از افراد بخصوص نوجوان ها و جوان ها شده ‏است مخصوصا برای جامعه جوانان و نوجوانان که بیش از مزیت یک فوریت است. به این معنا که ‏مدام خودشان را در آینه ببینند، وزن خود را چک کنند، رژیم های سفت و سخت بگیرند و... ‏تا مبادا در دایره افراد چاق قرار بگیرند. حال در این دنیای فردی چاقی یعنی تنها کمی اضافه ‏وزن خارج از مطلوبی که آن فرد در نظر دارد. این مطلوب ممکن است از دید من و شما ‏بسیار لاغر معنی شود. حتما دیده اید فردی را که از اضافه وزنش گلایه دارد، در حال گرفتن ‏رژیم است اما از نظر شما کاملا اندام مناسبی دارد.