تاثیر هشت هفته تمرین هوازی منتخب در آب بر سیستاتین C و برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی زنان یائسه: یک کارآزمایی بالینی

بیماری های قلبی عروقی عامل حدود 50% مرگ و میر زنان بعد از یائسگی هستند. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر 8 هفته ورزش هوازی پیشرونده در آب بر سیستاتین C و برخی دیگر از عوامل خطرزای قلبی عروقی شامل تری گلیسیرید، کلسترول و لیپوپروتئین ها (LDL و HDL) در زنان یائسه طراحی و اجرا شده است.
در این مطالعه کارآزمایی بالینی، آزمودنی های تحقیق 30 نفر زن یائسه بودند که به طور داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به شیوه تصادفی در دو گروه 15 نفری شاهد و مورد تقسیم شدند. دو گروه از نظر سن و شاخص توده بدنی همسان بودند. متغیرهای مورد مطالعه قبل و بعد از جلسات تمرین ورزشی اندازه گیری شدند. برنامه تمرینی در گروه مورد شامل تمرین هوازی در آب به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه با شدت 50 تا 70% حداکثر ضربان قلب بود. گروه شاهد در مدت تحقیق در هیچ برنامه منظم ورزشی شرکت نکردند. تجزیه و تحلیل یافته ها با استفاده از روش آماری تحلیل کوواریانس در نرم افزار SPSS انجام شد.
نتایج تحقیق نشان داد که میزان سیستاتین C، کلسترول و LDL در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در گروه مورد کاهش و HDL افزایش معنی داری یافته است (05/0P<)؛ اما این تغییرات در گروه مورد نسبت به گروه شاهد معنی دار نبوده است (05/0P>). تنها تری گلیسیرید در گروه مورد و در مقایسه با گروه شاهد کاهش معنی داری نشان داده است (05/0P<).
بر اساس نتایج این مطالعه تمرین هوازی در آب می تواند تاثیرات مثبتی بر کاهش برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در زنان یائسه داشته است و می تواند جهت توصیه تمرینی توسط متخصصین ورزش و سلامت در زنان یائسه استفاده گردد.