تاثیر تمرین قدرتی و استقامتی بر کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی سالمندان

امروزه نقش تمرینات قدرتی و استقامتی در بهبود کیفیت زندگی افراد به خصوص سالمندان، مطرح می باشد. هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تاثیر تمرین قدرتی و استقامتی بر کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی سالمندان بود.
45 مرد سالمند سالم به طور تصادفی به سه گروه تمرین قدرتی (15 نفر)، تمرین استقامتی (15 نفر) و گروه شاهد (15 نفر) تقسیم شدند. دو گروه تمرین قدرتی و استقامتی به مدت 8 هفته، هفته ای دو جلسه و هر جلسه به مدت یک ساعت به ترتیب تمرینات مقاومتی و تمرینات استقامتی انجام دادند. گروه شاهد در این مدت مداخله ای دریافت نکردند. کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی قبل و بعد از دوره ی تمرینی توسط پرسش نامه ی 36-SF (36-Short form) مورد اندازه گیری قرار گرفت.
کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی در هشت بعد عملکرد جسمانی، محدودیت جسمانی، درد بدنی، سلامت عمومی، محدودیت های روحی، عملکرد اجتماعی، نشاط و سلامت روان پس از 8 هفته تمرین قدرتی و استقامتی در دو گروه تغییر معنی داری از خود نشان نداد و فقط گروه شاهد در بعد درد بدنی پس از 8 هفته، افت معنی داری از خود نشان داد (042/0 = P).
8 هفته تمرین قدرتی و استقامتی اثری بر کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی سالمندان سالم ندارد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی در سالمندان ممکن است متاثر از تاثیرات سطح بالا و پاسخ های انتقالی قرار گیرد.