اثر تمرینات ورزش یوگا بر تعادل زنان سالمند
نویسنده:
چکیده:
زمینه
افزایش سن و کاهش فعالیت بدنی باعث ایجاد اثرات نامطلوب فیزیکی و روانی در افراد سالمند می شود. از آن جایی که فعالیت بدنی می تواند باعث بهبود وضعیت جسمانی و روانی شود و به دنبال آن استقلال بیشتر در افراد سالمند به وجود آورد، هدف از این مطالعه تعیین اثر برنامه هاتا یوگا بر تعادل سالمندان بود.روش ها
مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بوده و 30 زن سالمند (سن 02/6±66 سال، قد 53/11±00/161 سانتیمتر و وزن 08/7±70/68 کیلوگرم) که از سلامت عمومی برخوردار بودند، به صورت نمونه گیری در دسترس برای شرکت در مطالعه انتخاب شدند. در این تحقیق برای اندازه گیری تعادل ایستا و پویا به ترتیب از آزمون شارپندرومبرگ (با چشمان باز) و آزمون عملکردی دستیابی استفاده شد. آزمون ها قبل و بعد از برنامه تمرینی اجرا شد. تحلیل آماری داده ها با استفاده از آزمون t مستقل (در سطح معناداری 005/0P<) انجام شد.یافته ها
یافته های پژوهش نشان داد که تمرینات یوگا به مدت 6 هفته در مقایسه با گروه کنترل، بر تعادل ایستا (002/0=P) و پویا (004/0=P) تاثیر معناداری دارد.نتیجه گیری
به نظر می رسد تمرینات یوگا (هاتایوگا) بر تعادل سالمندان تاثیر مثبت بگذارد، این تاثیرات شامل بهبود تعادل ایستا و پویا است.کلیدواژگان:
سالمند ، تعادل ایستا ، تعادل پویا ، یوگا
زبان:
فارسی
صفحات:
1 تا 8
لینک کوتاه:
magiran.com/p1393813
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!