آسم و فعالیت ورزشی؛ یک مطالعه مروری سیستماتیک

آسم بیماری التهابی مزمن و برگشت پذیر راه هوایی است. تغییر سبک زندگی با افزایش شیوع چاقی و کاهش فعالیت بدنی یکی از علل اصلی افزایش شیوع آن می باشد. بیماران مبتلا به آسم دارای آمادگی جسمانی کمتری از همتایان سالم شان هستند. ورزش منظم آمادگی جسمانی افراد مبتلا را افزایش داده و علایم بیماری را کاهش می دهد. از این رو مقاله حاضر با بهره گیری از شواهد علمی، اثرات مفید فعالیت ورزشی را در بیماران مبتلا به آسم بررسی می کند.
در این مطالعه جهت جستجوی مقالات با کلمات کلیدی آسم، ورزش، فعالیت بدنی و آسم، فعالیت هوازی و عملکرد تنفسی از پایگاه های اطلاعاتیGoogle Scholar و PubMed و نیز مقالات فارسی استفاده گردید.
انجام انواع مختلف فعالیت ورزشی در بیماران مبتلا به آسم مفید است، ولی ورزش های ریتمیک مانند پیاده روی و دوچرخه سواری با شدت متوسط اثرات حفاظتی بیشتری در برابر آسم ایجاد می کنند. در کل ورزش با افزایش آمادگی جسمانی و تقویت عضلات تنفسی کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم را بهبود می بخشد.
ورزش منظم با شدت متوسط آمادگی جسمانی، عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم را ارتقاء می دهد.