مقایسه دو شیوه تمرین ترکیبی بر فشارخون، کاتکولامین ها و ترکیب بدن زنان یائسه دارای اضافه وزن

زنان یائسه در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، تغییرات فشار خون و اضافه وزن می باشند. ورزش منظم می تواند در این سنین باعث کاهش بروز این بیماری ها گردد. ترکیب تمرین استقامتی و قدرتی به عنوان یک مداخله درمانی موثر برای بهبود عملکرد جسمانی و سازگاری های قلبی عروقی در افراد یائسه توصیه شده است. هدف از انجام این مطالعه، مقایسه دو شیوه مختلف تمرین ترکیبی بر فشارخون و کاتکولامین ها و ترکیب بدن زنان یائسه دارای اضافه وزن می باشد.
در این پژوهش نیمه تجربی تعداد 28 نفر از زنان یائسه دارای اضافه وزن در شهرستان شهرکرد در سال 1392 از طریق نمونه گیری هدفمند و تصادفی ساده به سه گروه استقامتی-قدرتی، قدرتی- استقامتی و شاهد تقسیم شدند. برنامه های تمرینی به مدت هشت هفته و سه روز در هفته انجام شد. در این مطالعه از متر نواری و ترازوی استاندارد پزشکی SECAبرای اندازه گیری قد، وزن و شاخص توده بدنی و از کالیپر هارپندن جهت تعیین ضخامت چربی زیر پوستی و نیز دستگاه فشارخون برای اندازه گیری فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و همچنین از کیت DiaPlus جهت اندازه گیری غلظت اپی نفرین و نوراپی نفرین استفاده گردید. داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون تی وابسته جهت تغییرات درون گروهی و از آزمون آنالیز واریانس یک طرفه جهت بررسی اختلاف بین گروه ها تحت نسخه 16 نرم افزار SPSS انجام پذیرفت.
نتایج تحقیق نشان داد وزن، شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن در هر دو گروه تمرینی کاهش معنی داری یافت (05/0>P). همچنین نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین ترکیبی منجر به تغییر معنی داری در فشارخون سیستولیک و دیاستولیک، میزان اپی نفرین و نوراپی نفرین و نسبت محیط دورکمر به دور باسن نگردید (05/0≤p). نوع ترتیب تمرین ترکیبی تاثیری بر نتایج فشار خون سیستول و دیاستول و همچنین سطوح هورمون های اپی نفرین و نوراپی نفرین نداشت (05/0≤p).
مستقل از ترتیب تمرین، برنامه تمرینی تحقیق حاضر منجر به تغییرات مثبت در ترکیب بدن و آمادگی جسمانی شد و برای حفظ سلامتی زنان یائسه ی دارای اضافه وزن موثر است.