مقایسه تاثیر راه رفتن روی نوار گردان و پیاده روی بر چاقی مرکزی و ضربان قلب استراحت در زنان غیر فعال دارای اضافه وزن
نویسنده:
چکیده:
مقدمه
امروزه به دلیل شیوع چاقی، اضافه وزن و مدرنیزه شدن زندگی استفاده از نوارگردان به جای پیاده روی مورد استقبال قرارگرفته است. لذا این مطالعه با هدف مقایسه تاثیرات پیاده روی و راه رفتن روی نوار گردان بر چاقی مرکزی و ضربان قلب استراحت زنان غیرفعال دارای اضافه وزن شهرستان بروجرداجرا گردیده است. مواد و روش ها
پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه تجربی است که در سال1393 انجام شد. 30 زن سالم غیرفعال دارای اضافه وزن و چاقی مرکزی به صورت داوطلبانه شرکت کردند. افراد به صورت تصادفی و پس از انجام یک پیش آزمون به سه گروه10 نفره (پیاده روی، راه رفتن روی نوار گردان و کنترل) تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت هشت هفته، با سه جلسه در هفته و شدت60تا85 درصد ضربان قلب ذخیره برگزار شد.برای مقایسه تاثیر برنامه تمرینی قبل و پس از 8 هفته ضربان قلب در زمان استراحت با استفاده ازدستگاه پولار و چاقی مرکزی بر اساس تقسیم بندی سازمان جهانی بهداشت تعیین گردید. از آزمون تحلیل واریانس و کواریانس در اندازه های تکراری و نرم افزارSPSS19جهت تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. یافته های پژوهش: یافته ها نشان دهنده کاهش معنی دار ضربان قلب استراحت در گروه پیاده روی و راه رفتن روی نوارگردان به ترتیب(90/2±3/72،94/1±3/75) پس از اجرای برنامه تمرینی بود(05/0P≤). اماچاقی مرکزی تنها درگروه پیاده روی کاهش معنی داری نشان داد (05/0P≤). هم چنین، تفاوت معنی داری در ضربان قلب استراحت(37/3±46/75) بین سه گروه پس از اجرای برنامه تمرینی مشاهده شد(05/0P≤). امادر چاقی مرکزی هیچ گونه تفاوت معنی داری پس از اجرای برنامه تمرینی بین سه گروه وجود نداشت(05/0P≤).
بحث و نتیجه گیری
این نتایج نشان داد،پیاده روی و نوارگردان می توانند تاثیر مثبتی روی چاقی مرکزی و ضربان قلب استراحت داشته باشند. هم چنین از بین دو روش استفاده شده، تنها پیاده روی تاثیرقابل توچهی بر کاهش چاقی مرکزی داشت بنابراین توصیه می شود برای کاهش مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن بر روی پیاده روی تاکید بیشتری گردد.کلیدواژگان:
زبان:
فارسی
صفحات:
32 تا 43
لینک کوتاه:
magiran.com/p1735591
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!