تاثیر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر پروتئین واکنش گرC، مقاومت به انسولین و ترکیب بدنی زنان میانسال چاق

چاقی باعث افزایش شاخص های التهابی و ایجاد مقاومت به انسولین می شود و انجام تمرینات ورزشی منظم در بهبود این شاخص ها موثر است. لذا در پژوهش حاضر، اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر واکنش گر C (C-reactive protein; CRP)، مقاومت به انسولین و ترکیب بدنی زنان میانسال چاق بررسی شده است.
در این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده، 20 زن میانسال چاق به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و آزمون تقسیم شدند. گروه آزمون در برنامه تمرینات پیلاتس به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه) شرکت کردند و گروه کنترل، فعالیت ورزشی خاصی انجام ندادند. در کلیه آزمودنی ها، شاخص های ترکیب بدن شامل وزن، درصد چربی بدن، شاخص توده بدنی، محیط کمر و لگن، نسبت دور کمر به لگن، مقاومت به انسولین (Homeostasis model assessment of insulin resistance; HOMA-IR) و CRP پیش و پس از دوره تمرین ارزیابی شد. داده ها با استفاده از آزمون های آماری t مستقل و t زوجی تجزیه و تحلیل شدند.
هشت هفته تمرینات پیلاتس باعث کاهش شاخص های درصد چربی بدن، وزن و شاخص توده بدنی در گروه آزمون شد (05/0 >p). به علاوه، بهبود معنی دار در شاخص HOMA-IR بعد از تمرینات در گروه آزمون (019/0 =p) مشاهده شد. هم چنین غلظت CRP در گروه آزمون (007/0 =p) در مقایسه با گروه کنترل (534/0 =p) پس از انجام تمرینات پیلاتس به طور معنی داری کاهش پیدا کرد.
یافته ها نشان داد که تمرینات پیلاتس باعث بهبود ترکیب بدن، مقاومت به انسولین و شاخص های التهابی در زنان میانسال چاق می شود.