اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود کیفیت زندگی و بهزیستی روانی زنان باردار

پیش زمینه و هدف: در دوره بارداری، سلامت عمومی و کیفیت زندگی زنان دچار تغییر می شود که لزوم ارائه مداخلات درمانی را مطرح می کند. هدف از این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر کیفیت زندگی و بهزیستی روانی زنان باردار بود. مواد وروش کار: روش پژوهش حاضر، آزمایشی و طرح آن پس آزمون با گروه کنترل بود. از بین کلیه زنان باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر ایلام در سال 1395، با روش نمونه گیری در دسترس تعداد 32 نفر انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. سپس برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی طی 8 هفته به صورت جلسات 5/1 ساعته برای گروه آزمایش آموزش داده شد. برای جمع آوری اطلاعات نیز از پرسش نامه های کیفیت زندگی و بهزیستی روانی استفاده شد. داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس چندمتغیره تجزیه و تحلیل شد. نتایج این مطالعه نشان داد که بعد از آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) ، بین میانگین نمرات پس آزمون دو گروه آزمایش و کنترل در متغیرهای بهزیستی روانی، کیفیت زندگی تفاوت معنی داری وجود داشت (F=27/60, P<0/000). نتایج این مطالعه نشان می دهد که آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، بر بهبود بهزیستی روانی و کیفیت زندگی زنان باردار موثر است؛ لذا آموزش این برنامه به عنوان روشی برای مقابله با استرس های دوره بارداری پیشنهاد می شود.