تاثیر تمرین تناوبی با شدت بالا بر طول تلومر، تلومراز و عامل مرتبط با تلومر در لکوسیتهای زنان جوان غیر فعال

هدف از این مطالعه تاثیر 8 هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) بر طول تلومر و عوامل تلومری در لکوسیت های زنان جوان غیرفعال بود. بدین منظور 21 نفر دانشجو به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی (11n=، سن:01/2± 25/23 سال، قد:44/5±32/163 سانتی متر، وزن: 56/7 ±2/62 کیلوگرم) وگروه کنترل (10n= ، سن:32/1± 42/24 سال، قد:88/4±00/165 سانتی متر، وزن: 80/6 ±6/66 کیلوگرم) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته پروتکل تمرینی HIIT را اجرا کردند. هر جلسه شامل 3 تا 6 تکرار دویدن با حداکثر سرعت در یک ناحیه 20 متری با 30 ثانیه بازیافت بود. نمونه های خونی یک روز قبل و بعد اجرای پروتکل تمرینی به صورت ناشتا جمع آوری شد.تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از آزمونهای آماری T مستقل و همبسته انجام شد. نتایج نشان داد، طول تلومر (نسبت T/S) ( 04/0 p=) و فعالیت آنزیم تلومراز ( 045/0 p=) در گروه تجربی افزایش معناداری داشت. همچنین، درصد چربی بدن ، میزان BMI و وزن نیز در این گروه در حد معناداری کاهش یافت. نتایج مطالعه حاضر نشان داد به نطر می رسد HIIT - به عنوان یک شیوه تمرینی مناسب و کارآمد- از نظر زمانی برای افزایش فعالیت آنزیم تلومراز و در نتیجه بهتر شدن فرسایش طول تلومر در زنان جوان غیر فعال سود مند است.