تاثیر سه شیوه برنامه تمرین ترکیبی (مقاومتی و هوازی) با و بدون محدودیت جریان خون بر برخی از شاخص های هایپرتروفی در زنان سالمند

در سالمندی حجم و قدرت عضلات اسکلتی کاهش می یابد. بنابراین تحقیقات روی مداخله های بالقوه ای که بتواند افت عملکرد را کاهش دهد، بسیار حائز اهمیت است، لذا هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون محدودیت جریان خون بر سطوح سرمی مایوستاتین، فولیستاتین و IGF-1 در زنان سالمند بود. تعداد 40 زن سالمند با دامنه سنی 55-70 سال، به صورت تصادفی به چهار گروه شامل: 1) تمرین ترکیبی همراه با محدودیت جریان خون، 2) تمرین ترکیبی با شدت پایین بدون محدودیت جریان خون، 3) تمرین ترکیبی با شدت بالا بدون محدودیت جریان خون و 4) کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل تمرینات مقاومتی و هوازی بود که سه بار در هفته به مدت هشت هفته انجام شد. میزان سرمی IGF1، مایوستاتین و فولیستاتین قبل و پس از مداخلات اندازه گیری شدند. از روش تجزیه و تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده گردید. سطح معنی داری 0/05>P در نظر گرفته شد. تفاوت بین گروه ها در میزان فولیستاتین و مایوستاتین سرمی معنی دار بود (0/0001=P)، میزان IGF1 علی رغم افزایش در پیش آزمون- پس آزمون، در بین گروه های تمرینی تفاوت معنی داری مشاهده نشد (0/05<P). با توجه به نتایج این مطالعه به نظر می رسد استفاده از تمرین ترکیبی همراه با انسداد عروق در زنان سالمند منجر به اثر مثبت عوامل آنابولیکی در جلوگیری از آتروفی عضلانی می شود و توصیه می گردد که در برنامه تمرینی زنان سالمند گنجانده شود.