تاثیر مکمل یاری امگا-3 و تمرینات عملکردی بر ظرفیت های روانی حرکتی زنان سالمند شهر قزوین

دوران سالمندی و اختلالات جسمانی و روانی مرتبط با آن از موضوعاتی است که هزینه های اقتصادی و اجتماعی را متحمل جامعه می کند. از این رو، ضرورت پیشگیری و درمان این وضعیت ها برای محققان و مسئولان حائز اهمیت است. بنابراین، هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر مکمل یاری امگا-3 و تمرینات عملکردی بر ظرفیت های روانی حرکتی زنان سالمند بود.  روش تحقیق از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون پس آزمون بود که در آن 47 زن سالمند با دامنه سنی 60 تا 70 سال در شهر قزوین در سال 1397 در مرکز مشاوره ورزشی و سلامت اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین به صورت نمونه گیری دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی در چهار گروه تمرینات عملکردی + مکمل امگا-3، مکمل امگا-3، تمرین عملکردی و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینات عملکردی، هفته ای سه جلسه، به مدت 50 دقیقه اجرا شد. مقدار مصرف روزانه مکمل امگا-3، دو هزار میلی گرم بود. تحلیل غذایی آزمودنی ها قبل از آزمون ها به منظور کنترل اثر غذای مصرفی بر نتایج، با استفاده از نرم افزار N4 بررسی شد. آزمون های روانی حرکتی سیستم یونیورسال وینا قبل و پس از مداخلات تحقیقی انجام شد. از آزمون تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تحلیل واریانس چند متغیره با اندازه گیری های مکرر مانکووا برای تحلیل داده ها استفاده شد.  گروه های تمرین، تمرین+مکمل امگا-3 و مکمل امگا-3 بهبود معنی داری در همه آزمون های روانی حرکتی داشتند (0/05≥P). انجام تحلیل واریانس با اندازه های تکراری بر روی سه مولفه در چهار گروه، اختلاف معنی داری بین میانگین های پیش آزمون و پس آزمون را نشان داد (P<0/05) و با حذف اثر پیش آزمون نشان داد زمانی که از ترکیب مکمل و تمرین برای آزمودنی ها استفاده می شود بهترین نتیجه حاصل می شود و عملکرد آزمودنی ها نیز بهتر می شود.  نتایج تحقیق نشان داد تمرینات عملکردی به همراه مصرف مکمل امگا-3 موجب بهبود عملکرد روانی حرکتی زنان سالمند شد. از آنجا که بهبود این وضعیت زمینه ساز افزایش کیفیت زندگی سالمندان است، برای زنان سالمند مصرف مکمل امگا-3 و تمرینات توصیه می شود.