بررسی اثربخشی ایروبیک نشسته بر هوش هیجانی و هوش اخلاقی زنان سالمند
از آنجایی که انجام فعالیت های ورزشی به صورت ایستاده برای برخی از افراد میسر نیست، هدف از پژوهش حاضر اثربخشی تمرینات ایروبیک نشسته بر هوش هیجانی و هوش اخلاقی زنان بالای شصت سال بود.
نمونه مورد مطالعه، شصت زن سالمند بودند. روش پژوهش به صورت نیمه آزمایشی و پیش آزمون و پس آزمون با سی نفر گروه آزمایش و سی نفر گروه کنترل انجام شد. پرسشنامه های هوش هیجانی (شوت و همکاران، 1998) و هوش اخلاقی (مارتین و آستین، 2010) در مرحله پیش آزمون تکمیل شد. سپس شرکت کنندگان گروه آزمایش به مدت 12 جلسه هر جلسه به مدت یک ساعت زیر نظر مربی به تمرین پرداختند و گروه کنترل در این مدت به کارهای روزانه خود مشغول بودند. در انتها پرسشنامه های فوق به عنوان پس آزمون تکمیل شد و با استفاده از آزمون شاپیرویلک و آزمون یومان ویتنی تحلیل شدند.
نتایج مطالعه حاضر نشان داد که تمرینات ایروبیک نشسته به طور موثری موجب افزایش هوش هیجانی (U=254و P=0/002) و هوش اخلاقی (U= 52/5و P=0/001) زنان شده است.
به نظر می رسد مزیت های روانشناختی ایروبیک در حالت تعدیل شده آن نیز در اوایل سالمندی حفظ می شود.
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.