اثر 8 هفته تمرین ترکیبی مقاومتی و استقامتی بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق

 واسپین، یک آدیپوکاین مترشحه از بافت چربیست که تاثیر مهمی بر بافت چربی، عضله، کبد و التهاب دارد. 

 هدف از پژوهش حاضر، تاثیر8  هفته تمرین ترکیبی(مقاومتی و استقامتی) بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق بود.

آزمودنی های پژوهش شامل 25 نفر دانشجوی چاق دختر (30<BMI) در دانشگاه سیستان و بلوچستان در سال تحصیلی 95-94 بودند که بصورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کرده و بطور تصادفی در دو گروه تمرین (13=n) و کنترل (12=n) تقسیم شدند. گروه تمرینی هم تمرینات مقاومتی(در 5 ایستگاه شامل حرکات (پرس پا، لت، جلو بازو ، فلکشن زانو و اکستنشن زانو برای 75-70 دقیقه) و تمرینات استقامتی (شامل دویدن بر روی تردمیل بطوریکه در 2 هفته اول با HRmax 60% به مدت 25 دقیقه، در 3 هفته بعد با HRmax 75-65% به مدت 35 دقیقه و در 3 هفته آخر با HRmax 85-75% به مدت 40 دقیقه را به ترتیب و به مدت 3 جلسه در هفته  انجام دادند. همچنین 10 دقیقه ابتدا و انتهای جلسات شامل تمرینات گرم کردن و سرد کردن بود. لازم به ذکر است در طی این مدت گروه کنترل در هیچگونه فعالیت ورزشی شرکت ننمودند. با دریافت فرم رضایتنامه، اطلاعات لازم درباره چگونگی انجام پژوهش به آزمودنی ها داده شد. نمونه های خونی آزمودنی ها 24 ساعت پیش از شروع اولین جلسه تمرینی و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی و در وضعیت استاندارد اخذ و در لوله های حاوی EDTA جمع آوری و سانتریفیوژ گردید. پلاسمای بدست آمده در دمای80- درجه سانتی گراد نگهداری و غلظت سرمی واسپین به روش الایزا با استفاده از کیت مخصوص Human vaspin اندازه گیری شد. برای آنالیز داده ها از روش های آماری تی زوجی و تی مستقل  و نرم افزار  SPSS- 21استفاده شد. سطح معناداری آماری نیز 05/0> p درنظر گرفته شد. 

 نتایج نشان داد که به دنبال 8 هفته تمرین ترکیبی سطوح واسپین، BMI، WHR، و درصد چربی در گروه تمرینی به طور معناداری نسبت به گروه کنترل کاهش داشته است (0/05>P). 

 با توجه به کاهش معنادار واسپین در این مطالعه، بنظر می رسد تجویز تمرینات ترکیبی (مقاومتی و استقامتی) برای افراد چاق و دارای اضافه وزن سودمند باشد.