تاثیر شش هفته تمرین پیلاتس و مکمل دهی شنبلیله بر ظرفیت تام ضداکسایشی و مواد معدنی زنان فعال

اهداف مکمل شنبلیله با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و مواد معدنی، ممکن است موجب افزایش مزایای تمرین شود. هدف از مطالعه حاضر، بررسی تاثیر یک دوره تمرین پیلاتس با مکمل دهی شنبلیله بر ظرفیت تام ضداکسایشی و مواد معدنی زنان فعال بود. مواد و روش ها این مطالعه در قالب طرح نیمه تجربی انجام گرفت. 36 زن فعال با میانگین سنی 21 تا 28 سال انتخاب و به طور تصادفی به چهار گروه تمرین پیلاتس، مکمل، تمرین پیلاتس به همراه مکمل و کنترل تقسیم شدند. گروه های تمرین، شش هفته تمرین پیلاتس با شدت 60 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب، سه جلسه در هفته به مدت شش هفته انجام دادند. گروه های مکمل به مدت شش هفته روزانه 500 میلی گرم پودر بذر شنبلیله دریافت کردند. قبل و بعد از مداخله، ظرفیت تام ضداکسایشی و مواد معدنی (کلسیم و فسفر و آهن) اندازه گیری شد. داده ها با آزمون تحلیل واریانس دوراهه، تی زوجی و آزمون تعقیبی توکی در سطح 0/05>P تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها در دو متغیر ظرفیت تام ضداکسایشی و کلسیم، اثر زمان معنی دار بود، به عبارت دیگر، صرف نظر از عامل گروه، تفاوت معنی داری بین مراحل پس آزمون و پیش آزمون متغیر ظرفیت تام ضداکسایشی و کلسیم در گروه های تجربی مشاهده شد. اثر متقابل زمان گروه در متغیر ظرفیت تام ضداکسایشی معنی دار بود (0/05>P). اثر گروه در هیچ یک از متغیرها معنی دار نبود. نتیجه گیری این نتایج نشان داد که انجام یک دوره تمرین پیلاتس و مصرف مکمل شنبلیله به تنهایی و نیز در ترکیب با یکدیگر احتمالا می تواند از استرس اکسایشی ناشی از ورزش جلوگیری کند و در تقویت وضعیت دفاع آنتی اکسیدانی و افزایش سطوح کلسیم در زنان فعال موثر باشد.