تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب تراباند بر تعادل و عملکرد حرکتی کشتی گیران نوجوان شهرستان بافت

باتوجه به برخوردی بودن ورزش کشتی و درصد نسبتا زیاد آسیب های این رشته شناسایی روش های پیشگیری از آسیب از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین در پژوهش حاضر به بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب تراباند بر تعادل و عملکرد حرکتی کشتی گیران نوجوان شهرستان بافت پرداخته شد.

آزمودنی های این پژوهش شامل 30 مرد کشتی گیر بود که به صورت غیر تصادفی هدفدار انتخاب و به دو گروه تمرینی (سن:27/17 سال، قد: 72/1 متر، وزن:53/71 کیلو گرم و شاخص توده بدنی: 01/24) و کنترل (سن:07/17 سال، قد: 74/1 متر، وزن:46/72 کیلو گرم و شاخص توده بدنی: 88/23) تقسیم شدند. برای جمع آوری اطلاعات دموگرافیک و سابقه ورزشی از پرسشنامه و برای اندازه گیری تعادل ایستا، پویا و عملکرد حرکتی به ترتیب از آزمون های تعادلی لک لک، وای و آزمون عملکرد حرکتی استفاده شد. از آزمون t مستقل و همبسته، یو من ویتنی و ویلکاکسون برای مقایسه تفاوت میانگین ها با خطای آماری 05/0≥P استفاده شد.

نتایج پژوهش نشان داد که تفاوت معنی داری بین تعادل ایستا (001/0>p) و نمره کل تعادل پویا و جهت های آن (001/0>p) در دو گروه وجود دارد.

با توجه به نتایج به نظر می رسد اجرای برنامه ای کم هزینه بتواند در بهبود تعادل و عملکرد موثر باشد. با توجه به نتایج به نظر می رسد ورزشکاران این رشته در کنار تمرینات تخصصی و کار با وزنه های آزاد از تمرینات با تراباند نیز استفاده کنند تا با بهبود الگوی حرکتی بتوانند میزان آسیب را کاهش داده و الگوهای حرکتی خود را بهبود بخشند.