مقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت هوازی و حمام سونا بر سطوح اسیدهای چرب آزاد خون

فعالیت هوازی با مصرف چربی های ذخیره بدن و اسیدهای چرب آزاد خون، در حفظ سلامت قلبی عروقی اهمیت زیادی دارد. از سوی دیگر، حمام سونا نیز اثرات فیزیولوژیکی فراوانی نظیر افزایش سطح اسیدهای چرب آزاد، دارد. هدف از این تحقیق مقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت هوازی و حمام سونا بر سطح اسیدهای چرب آزاد خون بود.

 15 نفر از فوتبالیست های مرد دانشگاهی (سن: 5/2 ± 5/24 سال، وزن: 8 ± 72 کیلوگرم و 47 = VO2max میلی لیتر در کیلوگرم در دقیقه) به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. پروتکل پژوهش در دو مرحله اجرا شد. در مرحله اول، آزمودنی ها به مدت 20 دقیقه بدون هیچ فعالیتی در داخل سونای خشک با حرارت 80 درجه سانتی گراد نشستند. دو هفته پس از اجرای مرحله اول، مرحله دوم پروتکل اجرا شد، بدین صورت که آزمودنی ها فعالیت هوازی دویدن روی دستگاه نوارگردان را به مدت 20 دقیقه با ضربان قلب 135-130 ضربه در دقیقه که تقریبا برابر با میانگین ضربان قلب آن ها در سونا بود، انجام دادند. قبل و بلافاصله بعد ازاجرای هر مرحله از پروتکل، ضربان قلب، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و دمای بدن اندازه گیری و ثبت شد. در ضمن، از آزمودنی ها خون گیری پیش آزمون و پس آزمون به عمل آمد. میزان اسیدهای چرب آزاد خون به روش الایزا سنجیده شد.

 یک جلسه سونا باعث افزایش معنی دار فشار خون سیستولیک و کاهش معنی دار فشار خون دیاستولیک شد (01 /0> p) اما یک جلسه فعالیت هوازی باعث افزایش معنی دار فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شد (01/ 0> p). در ضمن، تفاوت آماری معنی داری در تغییرات فشار خون سیستولیک و دیاستولیک بین دو حالت سونا و فعالیت هوازی مشاهده شد (01 /0> p). در ارتباط با اسیدهای چرب آزاد خون، با وجود افزایش معنی دار غلظت آن پس از سونا (01 /0> p) و فعالیت هوازی (01 /0> p)، تفاوت معنی داری بین تغییرات غلظت اسیدهای چرب آزاد خون در دو حالت سونا و فعالیت هوازی یافت نشد (05 /0< p).

 فعالیت هوازی و حمام سونا سبب تجزیه تری گلیسیرید به اسید چرب آزاد شده اما از آنجایی که هیچ فعالیتی در حالت سونا انجام نمی شود، احتمالا این اسیدهای چرب آزاد مجددا به صورت تری گلیسیرید در بدن ذخیره خواهند شد.