تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی با باندهای کشی همراه با مکمل قهوه ی سبز بر شاخص استئاتوز کبدی در زنان میانسال چاق

هدف این پژوهش، تعیین تاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی با استفاده از باندهای الاستیک به همراه مکمل قهوه ی سبز بر شاخص های استیاتوز کبدی زنان چاق میانسال بود.

در این کار آزمایی بالینی تصادفی شده، 60 زن چاق (96/2±58/33) و میانسال (08/3±99/42) به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به طور تصادفی در چهار گروه 15 نفری مکمل، تمرین + مکمل، تمرین + دارونما و دارونما قرار گرفتند. آزمودنی های گروه های تمرینی در 8 هفته برنامه ی تمرین مقاومتی با باند الاستیک به صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه شرکت کردند. گروه های مکمل، روزانه یک کپسول 400 میلی گرمی عصاره قهوه ی سبز را مصرف کردند. نمونه های خون 24 ساعت قبل از آغاز و 48 ساعت پس از پایان پروتکل در حالت ناشتا اندازه گیری شد. به منظور مقایسه درون گروهی و برون گروهی از آزمون t همبسته، آزمون آنالیز واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد.

نتایج نشان داد که 8 هفته تمرین به همراه مکمل، اگرچه موجب کاهش معنی داری در سطح سرمی آنزیم های کبدی گروه های تجربی شد؛ ولی، تفاوت معنی داری با گروه کنترل نداشت. همچنین 8 هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل قهوه ی سبز باعث ایجاد تفاوت معناداری در شاخص استیاتوز کبدی زنان چاق شد.

اگرچه تمرین با باندهای کشی به همراه مصرف قهوه ی سبز باعث بهبود شاخص استیاتوز کبدی می شود، ولی با توجه به این که در مورد تاثیر آن بر آنزیم های کبدی این تغییرات معنی دار نیست، به نظر می رسد بهبود در شاخص های عملکرد کبدی ممکن است نیاز به دوره های طولانی تر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل قهوه ی سبز داشته باشد.