اثر یک دوره برنامه تمرین هوازی بر تغییرات ترکیب بدن، پروفایل لیپیدی و شاخص توان کاری کارکنان دارای اضافه وزن و چاق

پژوهش حاضر، بررسی اثر یک دوره برنامه تمرین هوازی بر تغییرات ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی و توان کاری کارکنان دارای اضافه وزن شرکت داروسازی جابرابن حیان را مورد مطالعه قرار داده است. در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروه کنترل، 65 نفر از کارکنان مبتلا به اضافه وزن، به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تمرین و کنترل جایگزین شدند. سپس برنامه تمرین هوازی سه جلسه در هفته و هر جلسه 65-50 دقیقه، به مدت 12 هفته برای گروه تجربی اجرا شد. گروه کنترل چنین مداخله ای نداشتند. شاخص های ترکیب بدن، شاخص توانایی کار و پروفایل لیپیدی قبل و بعد از پایان پروتکل تمرینی برای هر دو گروه اندازه گیری شد. تحلیل استنباطی داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس انجام گرفت. نتایج نشان داد تمرین هوازی به صورت معنا داری در کاهش شاخص های ترکیب بدن شامل درصد چربی، نمایه توده بدنی، نسبت دور کمر به لگن و نیز مقادیر کلسترول تام، تری گلیسرید، لیپوپروتیین کم چگال گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل موثر بوده، همچنین سطوح لیپوپروتیین پرچگال و شاخص توانایی کار گروه تجربی افزایش یافت (05/0>P). در مجموع می توان گفت با انجام تمرین هوازی می توان موجبات بهبود در ترکیب بدنی، پروفایل لیپیدی و شاخص توانایی انجام کار کارکنان را فراهم ساخته و از ابتلا کارکنان به بیماری های مزمن، کاهش توانایی کاری و بازنشستگی زودتر از موعد جلو گیری نمود.