اثر سه هفته مکمل دهی بتاآلانین و کراتین بر پاسخ کراتین کیناز، لاکتات دهیدروژناز و لاکتات به یک جلسه تمرین شنای وامانده ساز در مردان شناگر نخبه

مداخلات تغذیه ای و استفاده از مکمل های آنتی اکسیدانی می تواند یکی از راه های مناسب برای محافظت در برابر آسیب عضلانی ناشی از فعالیت های ورزشی باشد. هدف از انجام این تحقیق بررسی اثر سه هفته مکمل دهی بتاآلانین و کراتین بر پاسخ کراتین کیناز، لاکتات دهیدروژناز و لاکتات به یک جلسه تمرین شنای وامانده ساز در مردان شناگر نخبه بود.

در این مطالعه نیمه تجربی، 21شناگر پسر نخبه ی 15 تا 20سال از استان فارس به صورت هدفمند و دردسترس انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه 1) مصرف مکمل بتاآلانین (مقدار روزانه 2عدد قرص1500میلی گرمی (2)، مصرف مکمل کراتین (4 و 2 وعده کراتین منوهیدرات 5 گرمی) (3) دارونما (2 عدد کپسول حاوی آرد گندم) تقسیم شدند. در دوره مصرف مکمل، آزمودنی ها تمرینات روزانه را به مدت سه روز در هفته (5/1 ساعت شنا در مسافت  1200متر) انجام دادند. پروتکل تمرین وامانده ساز شنا در سه مرحله تمرینات گرم کردن، پیشرونده و تحمل لاکتات اجرا شد. نمونه های خونی قبل، بلافاصله، 15 دقیقه و 30 دقیقه پس از تمرین جمع آوری شد. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح 05/0α≤ تجزیه و تحلیل شدند.

سه هفته مصرف مکمل بتاآلانین (007/0P=) و کراتین (001/0P=) منجر به افزایش معنی دار سطوح LDH در پاسخ به یک جلسه تمرین شنای وامانده ساز شد. تفاوت معنی داری در تغییرات CPK در گروه های مصرف مکمل بتاآلانین، کراتین و دارونما مشاهده نشد. مصرف مکمل کراتین منجر به کاهش معنی دار LDH در مردان شناگر نخبه شد (02/0P=). افزایش معنی داری در سطوح لاکتات بعد از سه هفته مصرف مکمل کراتین در پاسخ به یک جلسه تمرین شنای وامانده ساز مشاهده شد (001/0P=).

به نظر می رسد کراتین بر تثبیت غشای سلول تاثیر بیشتری دارد و مصرف مکمل بتاآلانین قابلیت فرد برای انجام تمرین شدیدتر را افزایش می دهد.