تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی و ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی بر متغیرهای منتخب آمادگی جسمانی والیبالیست های نوجوان و جوان در دوران همه گیری ویروس کرونا

نویسنده:

علی فتاحی ، راضیه یوسفیان ملا* ، میترا عاملی ، داوود خضری

پیام:
نوع مقاله:
مقاله پژوهشی/اصیل (بدون رتبه معتبر)
چکیده:
هدف

هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی و ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی بر متغیرهای منتخب آمادگی جسمانی والیبالیست های نوجوان و جوان در دوران همه گیری ویروس کرونا بود. 

روش ها

 پانزده والیبالیست نوجوان و جوان مرد (1/06±18 سال) پس از پایان دوران قرنطینه اول و به دنبال آن پس از یک دوره برنامه تمرینی دوازده هفته ای ترکیبی و ثبات مرکزی با تاکید بر تمرینات آمادگی جسمانی همراه با رعایت تمام پروتکل های بهداشتی، به عنوان پیش آزمون و پس آزمون فاکتورهای کلیدی منتخب آمادگی جسمانی شامل توان اندام تحتانی، استقامت اندام فوقانی و تنه و نیز انعطاف پذیری را انجام دادند. از آمار توصیفی، آزمون شاپیرو ویک و آزمون تی زوجی برای تجزیه و تحلیل های آماری استفاده شد (0/05≤P). 

یافته ها

نتایج تحقیق حاضر نشان دادند که در متغیرهای استقامت اندام فوقانی و عضلات شکمی و نیز انعطاف پذیری عضلات تفاوت آماری معنادار، اما در متغیر توان اندام تحتانی، این تفاوت در دو سطح پیش آزمون و پس آزمون مشاهده نشد. 

نتیجه گیری

مربیان و بازیکنان والیبال می توانند از تمرینات ترکیبی و ثبات مرکزی تنه با رعایت پروتکل های بهداشتی برای حفظ و ارتقای سطح آمادگی در دوران همه گیری ویروس کرونا بهره مند شوند.

کلیدواژگان:

کرونا ، تمرین ترکیبی ، ثبات مرکزی ، آمادگی جسمانی ، والیبال

زبان:
فارسی
انتشار در:
مجله بیومکانیک ورزشی، سال هفتم شماره 3 (پاییز 1400)
صفحات:
162 تا 171
لینک کوتاه:
magiran.com/p2419297 
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یک‌ساله به مبلغ 1,390,000ريال می‌توانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
اطلاعات بیشتر
توجه!
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.
In order to view content subscription is required

Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!
More information