تغییرات عامل رشد شب هانسولینی 1 و اندازه عضله چهارسر ران در مرحله فولیکولار نسبت به مرحله لوتئال در سازگاری به تمرینات مقاومتی در زنان جوان

چرخه قاعدگی ممکن است بر تمری نپذیری قدرت و اندازه عضلانی تاثیرگذار باشد. هدف مطالعه حاضر، تعیین تاثیر توزیعحجم تمرین در 2 فاز فولیکولار و لوتیال چرخه قاعدگی بر عامل رشد شب هانسولینی 1 سرم و حجم عضلانی زنان بود.

در تحقیق نیمه تجربی حاضر، 20 زن دارای چرخه قاعدگی منظم(5± 22 سال)با سابقه 8 هفته تمرین مقاومتی انتخابشدند. در باردهی تمرین فولیکولار، تمرینات اکستنشن زانو در 8 جلسه تمرین در 14 روز اول و 2 جلسه تمرین در مرحله دوم سیکل ماهیانه انجام شد. در باردهی لوتیال، تمرینات پای مخالف به صورت 2 جلسه تمرین در 14 روز اول و 8 جلسه تمرین در 14 روز دوم سیکل ماهیانه انجام شد.

قطر عضله چهارسر ران در هر دو گروه تمرین فولیکولار(34 / 0± 67 / 0 سانتیمتر)و لوتیال(41 / 0± 46 / 0 سانتیمتر (نسبت به پیش آزمون افزایش معناداری یافت و این افزایش در فولیکولار نسبت به لوتیال بیشتر بود(012 / P=0). همچنین افزایش معناداری(13درصد)در سطح سرمی عامل رشد شبه انسولین 1 مشاهده شد(001 /P>0)

با توجه به نتایج میتوان گفت باردهی تمرین در مرحله فولیکولار نسبت به لوتیال موجب افزایش هایپرتروفی عضلانی وهمچنین افزایش بیشتر قدرت بیشینه در زنان جوان سالم میشود.