Effect of Different Intervention on Running Economy - A Systematic Review of the Literature
Article Type:
Review Article (بدون رتبه معتبر)

This article systematically reviews the available literature on biomechanically motivated interventions to improve running economy aside from conventional endurance training. It was aimed to identify the possible mechanisms behind the potential improvements and to extract principles to guide researchers and coaches in how to make use of this potential.

Evidence acquisition

The search strategy yielded 26 intervention papers and four reviews which were suitable for inclusion.


It was concluded that plyometric and strength training protocols were consistently beneficial to reduce the oxygen consumption per distance traveled in steady state running showing an average effect size of 3.8%. Footwear interventions showed smaller effects of 1.9% on average but still may offer considerable improvements which can potentially be applied immediately.


It was suggested that the energy consumption savings achieved by footwear interventions are not realizable by energy return mechanisms of the footwear alone. It is most likely that footwear assists to improve RE by optimizing energy storage and return mechanisms within the biological system. Future research should aim at verifying this interplay to provide more efficient training programs as well as footwear which ameliorates the utilization of the mechanisms embedded within the human locomotor system.

International Journal of Motor Control and Learning, Volume:4 Issue: 2, 2022
1 - 8
برخی از خدمات از جمله دانلود متن مقالات تنها به مشترکان مگیران ارایه می‌گردد. شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یک‌ساله به مبلغ 700,000ريال می‌توانید 100 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.