تاثیر تمرینات تعادلی روی عملکرد شناختی و کاری سالمندان

از مهم ترین مشکلات سالمندی، سلامت جسمانی و مشکلات شناختی است که تاثیر به سزایی بر کیفیت زندگی آنها دارد. تمرینات تعادلی می تواند بر ارتقا عملکرد حرکتی و شناختی سالمندان موثر باشد. لذا هدف این مطالعه، بررسی تاثیر تمرینات تعادلی بر عملکرد شناختی و کاری سالمندان می باشد.

این مطالعه نیمه تجربی (پیش آزمون-پس آزمون) بر روی 13 سالمند 75-60 سال در مرکز خیریه کهریزک تهران انجام شد. از سالمندان دارای توانایی راه رفتن مستقل، کسب نمره حداقل 20 در آزمون کوتاه وضعیت ذهنی و کسب نمره 40-20 از آزمون تعادلی برگ، در هفته اول تست های شناختی برج لندن، ان- بک، زمان واکنش پیشرفته بعمل آمد که هر کدام به ترتیب متغیرهای حل مسیله، حافظه کاری، زمان واکنش (ساده، تشخیصی، انتخابی) را می سنجند و همچنین از مقیاس عملکرد کاری کانادایی برای ارزیابی عملکرد و رضایتمندی استفاده شد. سپس تمرینات تعادلی در بیست جلسه به مدت ده هفته هر هفته دو جلسه برای هر کدام از سالمندان اجرا شد و هفته اخر مداخله مجددا تست های شناختی و عملکرد کاری تکرار و نتیجه قبل و بعد مقایسه شد.

میانگین نمره حافظه کاری قبل و بعد از مداخله به ترتیب از 5/47±21/92 به 5/36±30/38 (0/001>p) و حل مسیله به ترتیب از 9/92±13/15 به 11/87±19/38 (0/003=p) افزایش معنی داری داشت، میانگین نمره عملکرد کاری از 1/53±6/47 به 1/71±7/07 (0/002=p) و متغیر رضایتمندی از 1/79±6/51 به 1/61±7/10 (0/02=p) افزایش معنی دار پیدا کرد. اما در متغیر زمان واکنش (ساده، تشخیصی و انتخابی) تغییر معنی داری مشاهده نشد.

 نتایج مطالعه نشان داد که شرکت در یک برنامه تمرینات تعادلی می تواند تاثیر مثبتی بر یکسری از عملکردهای شناختی مثل حل مسیله، حافظه کاری و همچنین عملکرد کاری (عملکرد، رضایتمندی) سالمندان داشته باشد.