تاثیر برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر میزان استرس شغلی و کیفیت خواب پرستاران

 یکی از دغدغه‌های جدی در حرفه پرستاری، استرس شغلی است. این عامل یکی از ریسک‌فاکتورها برای کیفیت خواب نامطلوب پرستاران به‌شمار می‌رود. هدف از مطالعه حاضر، تعیین تاثیر برنامه کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر استرس شغلی و کیفیت خواب پرستاران بود.

 این پژوهش از نوع مداخله‌ای با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. بااستفاده‌از شیوه نمونه‌گیری تصادفی بر 78 نفر (گروه ازمایش: 38 و گروه کنترل: 40) از پرستاران شاغل در بیمارستان‌های دانشگاه علوم پزشکی قم در سال 1399 انجام شد. برای گروه آزمایش برنامه کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی به‌مدت 8 جلسه اجرا شد و برای گروه کنترل مداخله‌ای صورت نگرفت. قبل و بعد از مداخله، پرسش‌نامه‌های ارزیابی استرس شغلی پرستاران و پرسش‌نامه کیفیت خواب پیتزبورگ برای هر 2 گروه تکمیل شد. اطلاعات وارد نرم‌افزار SPSS  نسخه 20 شد و بااستفاده‌از آزمون‌های توصیفی و استنباطی (تی‌تست و کای‌دو) تجزیه‌وتحلیل شد.

یافته‌ ها: 

میانگین سنی نمونه تحقیق 6±35 است. اکثریت آن‌ها کارشناس پرستاری، متاهل، زن و دارای شیفت در گردش بودند. تحلیل آماری انجام شد. بین میانگین نمرات استرس پس از مداخله در گروه آزمون و کنترل تفاوت معناداری نشان داد (P=0/001)، اما بین نمرات کیفیت خواب 2 گروه پس از مداخله اختلاف معناداری نشان نداد (P=0/086). اگرچه نمرات کیفیت خواب در گروه آزمون نسبت‌به گروه کنترل بهتر بود.

نتیجه‌ گیری: 

باتوجه‌به تاثیرات معنادار برنامه کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر استرس پرستاران پیشنهاد می‌شود این‌گونه مداخلات در برنامه‌های آموزشی پرستاران گنجانده شود.