تاثیر 8 هفته تمرین ترکیبی (هوازی-مقاومتی) در خانه همراه با مکمل دانه کینوا بر شاخص های قندخون ناشتا، اشتها وکیفیت زندگی زنان مبتلا به دیابت نوع 2

دیابت یک بیماری چندعاملی است که با قند خون بالای مزمن و مقاومت به انسولین مشخص می شود. به طورکلی افزایش جهانی شیوع دیابت نوع 2 در اثر تغذیه ضعیف و عدم فعالیت بدنی ایجاد می شود. لذا هدف از مطالعه ی حاضر، تاثیر 8  هفته تمرین ترکیبی همراه با مکمل دانه ی کینوا بر قندخون ناشتا، اشتها و کیفیت زندگی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 است.

در این مطالعه 36 زن مبتلا به دیابت نوع 2 به صورت داوطلبانه انتخاب و به 3 گروه: تمرین+مکمل (12=n)، مکمل (12=n) و کنترل (12=n) تقسیم شدند. گروه تمرین+مکمل و گروه مکمل 8 هفته به مقدار 25 گرم دانه ی کینوای پخته را  به مدت 3 روز در هفته مصرف کردند. گروه تمرین+مکمل نیز تمرین ترکیبی را به مدت 8 هفته و 3 بار در هفته انجام دادند. تمرین با شدت 12-10 میزان درک فشار انجام شد. جهت اندازه گیری شاخص کیفیت زندگی از نسخه ی فارسی شده ی پرسش نامه ی کیفیت زندگی و جهت ارزیابی اشتها نیز از پرسش نامه ی اشتها استفاده شد. 48 ساعت قبل و بعد از مداخلات، نمونه گیری خون، اندازه گیری ها و تکمیل پرسش نامه ها انجام شد. از آزمون های (One Way ANOVA)، تعقیبی LSD و t همبسته در سطح معناداری 0/05≥P استفاده شد.

یافته ها: 

طبق نتایج 8 هفته مداخله در گروه تمرین+مکمل (0/001=P) (%2/59) و گروه مکمل (0/04=P) (1/54%) نسبت به گروه کنترل (0/32=P) (%1/54) باعث کاهش معنی دار قندخون ناشتا شد. همچنین کاهش معنی داری نیز در شاخص اشتهای گروه تمرین+مکمل (0/001>P) (%54/20) و گروه مکمل (0/001=P) (%60/31) نسبت به گروه کنترل (0/11=P) (%7/91) صورت گرفت. داده های کیفیت زندگی نیز حاکی از افزایش معنی دار این شاخص در گروه تمرین+مکمل (0/008=P) (%5/95) و گروه مکمل (0/002=P) (%3/80) نسبت به گروه کنترل (0/10=P) (%0/99) بود.

نتیجه گیری: 

8 هفته تمرین ترکیبی به همراه مصرف دانه ی کینوا تاثیر مثبت و بسزایی بر روی شاخص قند خون ناشتا، کیفیت زندگی و اشتها در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دارد.